Trollblogg

Trente dips i går, fordi jeg har en plan om å pakke på litt ekstra masse på arma mine, og det skal jeg gjøre ved å blaste tricepsa mine litt, mer eksakt det "lange huet" eller "long head", altså den bakeste delen av tricepsen, som jeg trur utgjør mest av tricepsen. Digre armer uten en skikkelig triceps er ikke no fint, så jeg prøver å unngå det davettu..

Men ja, for å komme til poenget, dips. Altså at man har en stang på hver side av kroppen som man holder seg i, og senker kroppen ned og så opp igjen. Det er dips. Man dipper på en måte kroppen ned, da. Det er en finfin øvelse, og på det siste settet holdt jeg på å få krampe i tripcepsen, for den targeter den så jæsklig. MEN for å komme til poenget her, dips pumper også pecsa (brystmuskla) no voldsomt. Det er ganske digg. Sjøl om det nesten kjennes som brystkassa skal revne på midten. DIGG.

Og ja, jeg har fiksa opp en dip-stasjon ute her av noen gamle trampolinedeler. Forøvrig litt skuffa over hvor tungt dipsa gikk, jeg husker en tid da jeg kunne blæste over 20 reps på første settet. Akk. Vel, har ikke trent dips mye i det siste, så jeg kommer meg vel fort håper jeg. Dessuten tar jeg saktere reps nå enn da, så det er vel noe av grunnen. 

Kjørte noen scullcrushers og, for det targeter også samma del av tricepsen. Knall øvelse. Orker ikke forklare åssen den gjøres. De som veit det veit det, dere andre kan google det. Men jeg trur ingen av dere kommer til å gidde. :p

Her er hvertfall brystkassa! Mot i brøstet!

Heldig med lyssettinga her.. ;)

Jeg kan også nevne at jeg er støl mellom skulderblada, for de blir også aktive når man tar dips.

Og i tillegg trente jeg trapza, og magen litt. Skal prøve å slenge på noen mageøvelser et par ganger i uka heretter. Litt core-action.

Mens jeg dreiv å knipsa bilder kom tydeligvis sola fram, og kasta nytt lys over det hele. :P

Haha, litt likt det andre bildet da MEN. Jaja, sa kjærringa og tok et bilde til.

I dag skulle jeg egentlig trent knebøy igjen, men sist jeg trente knebøy skulle jeg bare ta ett sett til, og da vettu, knakk sa det (i form av en smerte, det kom ingen lyd) også blei venstre sida av korsryggen vond. Og etter det var det håpløst (og lite smart) å kjøre fler reps. Men det var på onsdag, så spørs om onsdag må bli min nye beindag. Haff. Jaja. Og jeg trur kanskje jeg må droppe trening i dag. Er for trøtt og slapp. Vi får se.

Okei, dett var dett. 

Nå skal jeg se sesongpremiera av BREAKING BAD! WHOOOOP!

Talaz!

Og!

Ikke gløm å sjekk ut 'Sussudio - Elektrisitet i Lufta (feat Miriam)'!

NATTA